Beste pre workout i Norge
Vi har sammenlignet populære pre workout-produkter basert på koffeinmengde,
ingrediensprofil, dosering, brukervennlighet og hvem produktene passer best for.
Noen lenker kan være annonselenker. Det påvirker ikke vurderingene våre.
Rask konklusjon
Ghost Legend
Beste totalvalg med bred ingrediensprofil, åpen merking og et av markedets mest kjente pre workout-merker.Se rangeringen →
Våre toppvalg
Pre workout handler først og fremst om energi, fokus og treningsfølelse før økten.
Det beste valget avhenger av hvor mye koffein du tåler, når du trener og hvor kraftig effekt du ønsker.
Start alltid med lav dose og vurder din egen toleranse.
Ghost Legend
Bred ingrediensprofil med åpen merking, citrullin, beta-alanin og et kjent internasjonalt merke.
Unchained PWO
Kraftig pre workout med 300 mg koffein per full dose. Kan brukes i halv dose for mildere effekt.
Bodylab Pre Workout
100 mg koffein per servering. Bedre valg for deg som ikke vil ha en veldig sterk pre workout.
Beste pre workout-produkter
Rangeringen er ikke basert på mest mulig koffein alene. Vi har lagt mest vekt på total kvalitet,
tydelig ingrediensprofil, praktisk bruk og hvem produktet passer for.
Husk at alle pre workout-produkter med koffein bør brukes med forsiktighet.
Ghost Legend
Beste allround-valg · Åpen ingrediensliste
Ghost Legend er vårt beste totalvalg fordi det kombinerer en bred ingrediensprofil
med full åpenhet om hva du faktisk får i hver dose. Produktet inneholder blant annet
L-citrullin, beta-alanin, L-tyrosin, kolin og naturlig koffein. Ghost er kjent for
kreative smakssamarbeid og er et av verdens mest populære pre workout-merker.
Produktet er vegansk, glutenfritt, soyafritt og sukkerfritt. Det passer godt for deg
som vil ha en allsidig pre workout fra et etablert merke med full transparens i merkingen.
Per skje:
Bred profil
Kjent merke
Obs: I Norge er anbefalt dose 0,5 skje. Følg alltid doseringen på etiketten og ikke overskrid anbefalt døgndose.
Unchained PWO
Kraftig pre workout · 300 mg koffein per full dose
Unchained PWO fra Chained Nutrition er en høydosert pre workout med 7000 mg citrullin,
4000 mg beta-alanin, betain, tyrosin, kolin, glutation og B-vitaminer per full dose (20 g).
Produktet inneholder 300 mg koffein per full porsjon, noe som er en betydelig mengde.
Produktet er tilgjengelig hos Gymgrossisten og Proteinfabrikken, og finnes i flere smaker
inkludert blåbær, cola og ananas/tuttifrutti. Inneholder også unike «popping candy»-biter.
Sjekk pris hos Gymgrossisten →
Vi anbefaler å starte med 0,5 skje (10 g) for å vurdere toleranse.
Bodylab Pre Workout
Mildere og mer tilgjengelig · 100 mg koffein
Bodylab Pre Workout passer godt for deg som vil ha en mer moderat pre workout.
Den oppgis med 100 mg koffein per servering, sammen med L-citrullin og beta-alanin.
Dette gjør den til et godt valg for deg som foretrekker en lavere koffeindose,
eller som trener på ettermiddag og kveld.
Optimum Nutrition Gold Standard
Klassisk pre workout · 175 mg koffein
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout er et godt valg for deg som vil ha et kjent merke
og en relativt klassisk ingrediensprofil. Produktet oppgis med 175 mg koffein, 3 g kreatin,
1,5 g beta-alanin og 750 mg L-citrullin.
Star Nutrition Citrullin Malate
Beste koffeinfrie alternativ · 98 prosent citrullinmalat
Dette er ikke en komplett pre workout, men et godt alternativ for deg som vil unngå koffein.
Produktet oppgis som 98 prosent citrullinmalat og kan passe godt for kveldsøkter,
koffeinsensitive personer eller deg som vil bygge en enkel egen rutine før trening.
Slik velger du riktig pre workout
Det beste produktet er ikke nødvendigvis det med mest koffein. Velg etter når du trener,
hvor sensitiv du er for stimulanter og hva du faktisk ønsker effekt av.
Start alltid med lav dose for å se hvordan kroppen din reagerer.
Sjekk koffeinmengden
Vær bevisst på hvor mye koffein produktet inneholder. 100–200 mg er moderat,
mens 300 mg er en betydelig mengde. Ta hensyn til annet koffeininntak gjennom dagen.
Ikke ta den for sent
Koffein kan påvirke søvn, spesielt hvis du tar pre workout på ettermiddag eller kveld.
Vurder et koffeinfritt alternativ hvis du trener sent.
Se etter åpen merking
Produkter som viser mengde per ingrediens er lettere å vurdere enn produkter med uklare blandinger.
Start med lav dose
Første gang bør du alltid starte med halv dose for å se hvordan du reagerer på koffein og beta-alanin.
Ikke overskrid anbefalt daglig dose.
Vanlige spørsmål om pre workout
Trenger man pre workout for å bygge muskler?
Nei. Pre workout er ikke nødvendig for muskelvekst. Det kan hjelpe med energi og fokus før trening,
men muskelbygging handler først og fremst om trening, nok protein, nok mat og søvn.
Hvor mye koffein inneholder pre workout?
Det varierer mellom produkter. Noen inneholder rundt 100 mg, andre opp mot 300 mg per dose.
Til sammenligning inneholder en kopp kaffe vanligvis 80–100 mg koffein.
Vær oppmerksom på totalt koffeininntak gjennom dagen.
Hvorfor prikker det i huden av pre workout?
Det skyldes ofte beta-alanin. Prikking er vanlig og ufarlig, men kan være ubehagelig.
Det går over av seg selv etter kort tid.
Kan jeg ta pre workout hver dag?
Det kan være lurt å ikke bruke det til hver eneste økt. Daglig bruk kan gjøre at effekten føles svakere,
og det kan øke det totale koffeininntaket ditt. Bruk det heller til de øktene du trenger det mest.
Viktig å vite
Pre workout kan inneholde mye koffein og andre stimulerende ingredienser. Bruk ikke mer enn anbefalt dose,
og start alltid med lav dose for å vurdere din egen toleranse.
Vær ekstra forsiktig hvis du er gravid, ammer, er ung, har hjerteproblemer, høyt blodtrykk, angstplager
eller bruker medisiner. Pre workout er ikke anbefalt for barn og unge under 18 år.
Informasjonen på denne siden er generell og erstatter ikke råd fra kvalifisert helsepersonell.